Яснота за случващото се
За жената, която дълго е отлагала себе си
- Искате промяна, но не знаете откъде да започнете.
- Има неща, които не ви харесват, искате да промените, но ви е трудно или ви се струва невъзможно.
- Притеснява ви това, че нямате яснота.
Един разговор днес ви спестява седмици колебания и отлагане.
Средата и случващато се около вас ви подсказват
Мислите и чувствата ви насочват
Промяната – желания враг или нежелания приятел! Нова работа, дом, или ново попълнение в семейството, дори да сте подготвени за промяната, и да имате яснота, реалната адаптация се оказва трудна и напрягаща. Отлагането на разговорите, а също и гнева и опитите да бъде подтиснат не подобрява ситуацията.
Желанието да се справяте с всичко сами взима превес над вас! Усещате, че нуждата да е перфектно всичко, ви кара да контролирате всичко и всички. Искате, но не знаете как да го спрете, а да се доверите е още по трудно.
Желаната връзка – дар или товар! Да си във връзка но напрегната и с усещането, че губиш себе си или да си спокойна, но ..сама. Все по често се питате дали проблема е във вас!
Когато ежедневието и рутината засенчат свързването! Връзката ви сякаш се е превърнала само в разговори за сметки и грижа за децата. Все по рядко се намират други теми, за които да си говорите, дори и когато сте си само двамата.
Три стъпки към промяна
1. Яснота
Помагам ви да осъзнаете ситуацията в нейната цялост. Да намерите яснота за случващото се.
2. Пренареждане
Разширявате кръгозора си, за да можете да виждате и намирате възможностите в живота си.
3. Действие
Намирате отговори и с тях превръщате решенията си в конкретни стъпки.
Грижата за себе си не е лукс. Тя е основата, върху която изграждате всичко останало
Променяйки посоката на мирогледа, всичко започва да се нарежда.
Яснота за случващото се
Промяната често активира стари преживявания в нас, с което или ускорява, или забавя нейното реализиране. Миналата ни опитност се проявява в настоящето, и дава възможност да бъде първо разбрана и чак след това променена.
Скритото зад контрола
Контрола може да е покана да се срещнете със страха в себе си и недоверието в другите. Преоткриването на взаимоотношенията си с тях, би могло да доведе и до макар и малка форма на доверие, а оттам и така търсеното спокойствие и отпускане.
Реалността такава каквато е
Когато мечтите и нереалистичните очаквания замъглят реалността, често човек се чувства или отхвърлен или самия той отхвърля другия. Дистанцирането може да бъде форма на грижа за себе си, но в негатива си може да бъде и изолация.
Пътя напред минава през погледа назад
Неизказаните неща, както и вкопчването в образа на другия, без приемане на промените които са се случили между временно и в двамата и в двойката като цяло, само подрахнва рутината и води до отдалечаване един на друг.
Желанията, които сте отлагали „за после“, не са изчезнали. Равносметката, която все по-упорито напомня за себе си, и затова кое сте направили и кое сте „замели под килима“ не е присъда. Тя е покана.
Какво включва и как протича консултацията
Разговаряме за това което ви води при мен, както и това от което имате нужда. От споделеното извеждаме, приоритетните за вас и работим с тях в настоящата среща. Очертаваме и отсяваме реалните трудности свързани с темите които ви интересуват, но също и разглеждаме какви са и възможностите и алтернативите, които стоят пред вас.
Колкото по-дълговременен е проблема толкова повече, човек е повлиян от него. Консултацията е опит да се „отлепите“ дори и за малко от него, и да го видите от различен ъгъл. Това дава яснота и свързване с ресурси, които иначе стоят скрити в сянката.
Яснотата, която пести време и усилия
Един фокусиран разговор днес.
€ 70
60 минути
На живо в София или онлайн
Често задавани въпроси
Как протича първата консултация?
Разговаряме за това, което ви е довело до срещата ни. Споделяте колкото прецените, че е нужно. Ако има нещо неразбираемо, го уточняваме. Няма „правилен“ начин, всичко зависи от вас и докъде ви е удобно да изговорите дадените теми, както и това колко искате те да бъдат променени.
Консултацията онлайн ли е или присъствена?
С клиентите, които са от гр. София работя на живо. А с хората които са извън района онлайн. Живият контакт е за предпочитане, но в случаите когато това е затруднено или невъзможно онлайн е алтернатива.
Колко консултации ще са ми необходими?
Това е един от най-често задаваните ми въпроси:). Изцяло зависи от ситуацията, казуса или нуждата поради, която сте ме потърсили. В повечето случаи една или две са напълно достатъчни. Рядко се стига до три или повече. Стигне ли се до такъв вариант, вече говорим за преход към психотерапия.
Каква е разликата между консултация и психотерапия?
Консултацията е фокусирана върху конкретен въпрос, ситуация или трудност. Включва от 1 до 3 срещи. В консултацията работим около темата, с която е дошъл клиента и не навлизаме в дълбочина за нещата, които не са свързани или не се отнасят за нея. Точно обратното на това което правим в психотерапевтичните сесии. За тях можете да намерите повече информация в Психотерапия.
Поверително ли е всичко, което ми споделяте?
Да! Всичко, което ми споделите по време на консултацията, както и на психотерапевтичните ни сесии, остава строго поверително!
Всичко започва с един разговор!
Пишете ми днес и ще се свържа с вас до два работни дни.