Яснота за случващото се
За жената, която дълго е отлагала себе си
- Искате промяна, но не знаете откъде да започнете.
- Има неща, които не ви харесват, искате да промените, но ви е трудно или ви се струва невъзможно.
- Притеснява ви това, че нямате яснота.
Един разговор днес ви спестява седмици колебания и отлагане.
Неща, които може би са ви познати
Чувствата и усещанията ви подсказват и насочват.
Все по-често се питате дали проблемът е във вас
Връзката ви сякаш е само сметки и грижа за децата сякаш все по рядко се намират други теми за която да си говорите дори и когато сте само двамата.
Желаната връзка - дар или товар
Да загубиш себе си, но да си във връзка. Когато мечтата замъглява реалността.
Критика във вас
Каквото и да направите се чувствате виновна и осъждана от другите и това допълнително ви притеснява.
Неспокоен ум
Не можете да спрете непрекъснатите мисли в съзнанието си и това ви изморява и напряга. Чувствате се безпомощна и объркана.
Промяната - желания враг или нежелания приятел
Нова работа, нов дом, нов човек в семейството. Дори и за добро, логически го разбирате, но реално адаптацията има нужда от време и приемане, и подкрепа.
Желанието да се справите сами взима надмощие
Усещате, че искате да контролирате всичко и всички, и това ви изморява и напряга, но не знаете как да го спрете. Да се доверите е трудно.
Различни усещания, един и същ въпрос: Как да променя това?
Грижата за себе си не е лукс.
Тя е основата, върху която изграждате всичко останало
Три етапа към промяна
Променяйки посоката на мирогледа, всичко започва да се нарежда.
Яснота
Помагам ви да осъзнаете ситуацията в нейната цялост. Да намерите яснота за случващото се.
Пренареждане
Разширявате кръгозора си, за да можете да виждате и намирате възможностите в живота си.
Действие
Намирате отговори и с тях превръщате решенията си в конкретни стъпки.
Някой от нещата, които остават с вас
Неща, които не са абстрактни, а ги усещате още на излизане от срещата.
Яснота за случващото се
Когато нещо е осветено, изясняването на приоритетите е много по лесно. Това води и до по-лесно правене на избори и взимане на решения.
Превръщате хаоса в ред
Спокойствието измества напрежението и тревогата. Разбирате скритите послания зад трудността да се овладее хаоса.
"Проблема" има име
Неясното усещане, че „нещо не е наред", получава форма и бива назовано. А това дава възможност и то да бъде променено.
Пътя за напред става видим
Няколко реални възможности за действие, вместо въртене в кръг и отлагане.
Здравейте, казвам се Олга
Психолог, гещалт психотерапевт и семеен констелатор. Преди да съм ваш терапевт, аз съм човек, вървял по същия път като вас затова темите, с които идвате, не просто са ми известни, а са ми познати „отвътре“.
Работя предимно с жени между 30 и 50+ години, техните теми познавам най-отблизо. Работя и с мъже, когато усетя, че мога да им бъда истински полезна.
Пътя по който вървите, е и мой. Предизвикателствата по него са били и мои.
Желанията, които сте отлагали „за после“, не са изчезнали.
Равносметката, която все по-упорито напомня за себе си, и затова кое сте направили и кое сте „замели под килима“ не е присъда.
Тя е покана.
Яснотата, която пести време и усилия
Един фокусиран разговор днес.
€ 70
60 минути
За конкретен въпрос, който иска подреждане.
€ 90
90 минути
Когато темите са няколко или искате по повече време за обсъждане
На живо в София или онлайн
Какво включва срещата
Разговор, в който вие споделяте, за това което ви води при мен, както и това от което имате нужда.
От споделеното извеждаме, това което е приоритет и работим с него в настоящата среща. Получавате отговори и яснота, за темите с които идвате.
Очертаваме и отсяваме реалните трудности, свързани с тях, но също и разглеждаме какви са и възможностите и алтернативите, които стоят пред вас.
Колкото по-дълговременен е проблема толкова повече, човек е повлиян от него. Консултацията е опит да се "отлепите" дори и за малко от него, и да го видите от различен ъгъл. Това дава яснота и свързване с ресурси, които иначе стоят скрити в сянката.
Често задавани въпроси
Ако въпросът ви не е тук, пишете ми.
Как протича първата консултация?
След като ви посрещна и се запознаем, започваме с това, което ви интересува в момента. Разговаряме за това, което ви е довело до срещата ни. Споделяте колкото прецените, че е нужно. Ако има нещо неразбираемо, го уточняваме. Няма „правилен“ начин, всичко зависи от вас и докъде ви е удобно да изговорите дадените теми, както и това колко искате те да бъдат променени.
Консултацията онлайн ли е или присъствена?
С клиентите, които са от гр. София работя на живо. А с хората които са извън района онлайн.
Живият контакт е за предпочитане, но в случаите когато това е затруднено или невъзможно онлайн е алтернатива.
Колко консултации ще са ми необходими?
Това е един от най-често задаваните ми въпроси:). Изцяло зависи от ситуацията, казуса или нуждата поради, която сте ме потърсили.
В повечето случаи една или две са напълно достатъчни. Рядко се стига до три или повече. Стигне ли се до такъв вариант, вече говорим за преход към психотерапия.
Каква е разликата между консултация и психотерапия?
Консултацията е фокусирана върху конкретен въпрос, ситуация или трудност. Включва от 1 до 3 срещи. В консултацията работим около темата, с която е дошъл клиента и не навлизаме в дълбочина за нещата, които не са свързани или не се отнасят за нея. Точно обратното на това което правим в психотерапевтичните сесии. За тях можете да намерите повече информация в Психотерапия.
Поверително ли е всичко, което ми споделяте?
Да! Всичко, което ми споделите по време на консултацията, както и на психотерапевтичните ни сесии, остава строго поверително! Работя и държа на стандартите на професионалната психологична и психотерапевтична етика!
Всичко започва с един разговор!
Пишете ми днес и ще се свържа с вас до два работни дни.