психолог · психотерапевт · семеен констелатор
Здравейте, аз съм Олга Цонкова.
Дълбоко ценя работата си и всеки човек, който идва при мен.
Начинът ми на работа е насочен към практичното и ефективно приложение на осъзнатото. Психотерапията и семейните констелации са отражение на самия живот, не нещо отделено от него — именно това е в основата на работата ми.
Аз съм жена, майка и творец. И човек, който все още се учи с любопитство, а не с напрежение.
Където ви водя, вече съм минала.
Преди да съм ваш терапевт, аз съм човек, който върви по същия път като вас. Там накъдето водя клиентите си, вече съм извървяла, или още вървя по него. Но съм поне една стъпка напред.
За мен теорията е абсолютно необходима. Яснотата и обясненията дата опора и спокойствие. Но без нужния опит често е недостатъчна. Когато двете неща се допълват, „си партнират“, става алхимията на живеенето.
Не съм перфектна и се радвам на това.
Не се притеснявам да призная, когато нещо не знам или не мога. Познавам и другата страна: какво е да се доказваш, да упорстваш, да хабиш сили и усилия, за да бъдеш видяна и оценена. Докато един ден самото „да ме видят“ се превръща в цел и обезсмисля желанието, от което всичко е започнало.
Днес разбирам и приемам хората такива, каквито са. Това ми носи спокойствие и слага край на безкрайното доказване и очакване. Но да приемам не значи да оправдавам — а да виждам нещата реалистично, без илюзии и без очаквания.
Научих се, че когато „бързам бавно“, стигам по-далеч, отколкото ако само бързам.
Да поставите себе си в центъра.
Някои от темите, които жените поставят за работа, когато са готови да спрат да отлагат себе си.
Връзката със себе си
Да чуете отново собствения си глас, желанията и интуицията си. Да си позволите да се видите и да бъдете видяна.
Вътрешна стабилност
Да превърнете усещането, че все нещо не достига и винаги се иска още от вас, в спокойствието, че сте достатъчна — такава, каквато сте.
Граници и отстояване на себе си
Да заявявате какво искате и какво не — открито и без вина. Така променяте начина, по който се свързвате с другите.
Емоциите и шепотът на тялото
Да си позволите да усещате и преживявате цялата палитра на чувства и емоции — и да чуете какво ви казва тялото чрез тях.
Дълбоко във вас живее жена, която знае какво иска.
За да се справяте, сте се научили да бъдете силна и тази сила си остава ваша. Да се върнете към женствеността си не значи да я загубите, а да си позволите и да сте уязвима: да приемете подкрепата, която като силна жена сте свикнали да отказвате.
Моята работа е да ви помогна да се върнете към нея да бъдете уверена жена, без да се срамувате, че сте видима.
Гещалт психотерапия
Придобиване на опитност чрез преживяване, но и с нужното обяснение за случващото се.
Какво значи това на практика
Работим с тук и сега — с това, което се случва във вас в момента
Свързваме мислите с усещанията, емоциите и тялото
Използвам упражнения — понякога като игра, понякога като малки действия
Разговор и съвместно изясняване на преживяното
Виждате темите си по-цялостно, а не на части
Гещалт психотерапията е ядрото, върху което градя начина си на работа. В основата ѝ е настоящият момент – тук и сега и това, което се случва с Вас или което носите, за да работим заедно. Често това са няколко теми наведнъж, но те винаги ни отвеждат до онова, което наистина е важно и нужно за Вас.
Под „преживяване“ разбирам осъзнато свързване на това, което се случва с Вас, с мислите, емоциите, тялото и действията Ви, и с онова, до което те водят. Голяма част от работата ни протича в разговор и в съвместно изясняване на нещата, които преживявате.
Използвам и различни упражнения – понякога под формата на игра, понякога като малки действия, които внасят визуална яснота и допълват картината. Така виждате темите и динамиката си по-цялостно: неща, които в ежедневието е трудно, дори невъзможно да забележите, да си обясните или да разберете.
Понякога дори съвсем дребно на пръв поглед упражнение – да смените стола, на който седите, с друг, или съзнателно да направите няколко крачки от едно място до друго, може да задвижи много неща у Вас. Да Ви насочи към нещо, за което дори не сте подозирали, че Ви пречи или Ви възпира; а друг път – да осъзнаете колко дълго всъщност Ви е било в тежест.
В крайна сметка всичко това служи на едно – да се срещнете със себе си по-истински и да разберете кое Ви движи. И когато това започне да се случва, промяната идва някак естествено, отвътре навън.
Така, стъпка по стъпка, спирате да живеете по инерция и започвате да правите своите избори по-осъзнато и свободно.
Опит, знания, умения
Зад начина, по който работя, стоят години обучения и практика.
Висше образование
Магистър по психология и психопатология на развитието – ВСУ „Черноризец Храбър“
Началото. Там, където опитът и любознателността ми се срещнаха с науката и теорията — за да изградя здрава основа от яснота и разбиране.
терапевтично обучение
Гещалт психотерапевт – Български институт по гещалттерапия (БИГТ
Изграждане в дълбочина. Архитектурата на работата ми, оформена в четиригодишно професионално обучение
Допълнителен метод
Семеен и фамилен костелатор – Индивидуални и констелации в група
Потапяне в алхимията. Дълбок метод на работа с родовата енергия и история, в група или индивидуален подход
практика
Дългогодишна практика и опитност – Индивидуална, групова, супервизия, обучения
Пътят, който продължава. Опит в индивидуална и групова гещалт психотерапия. Супервизия, както и опитност, придобита в други школи и модалности.
Това, което не се побира в дипломи
Зад всичко изброено дотук стои нещо, което не се измерва с часове обучения. То се усеща едва в самата работа, в качеството на връзката, в която тя протича.
Понякога е достатъчно човек да прочете нещо и да усети тихо трепване, едно „това е за мен“. Това трепване рядко е случайно. По-често е знак, че нещо вътре във вас вече е започнало да се „осветява“.
Работата ми не дава готови отговори. Тя помага да чуете отново собствения си глас и да му се доверите. Ще бъда искрена с вас, това което сте носили години наред не се променя или осъзнава изведнъж или за два три месеца. И не защото нещо не е наред с вас, а защото подсъзнанието има нужда от своето време за да се прояви.
Живота може да е удивителен, когато му позволите да се прояви!
Начините по които мога да съм ви полезна.
Спрямо това от какво имате нужда в живота си.
Консултация
Една до три срещи за яснота по конкретен въпрос или ситуация.
Индивидуална психотерапия
Продължителен процес, който работи с причината, а не със симптома.
Семейни констелации
Дълбок метод за работа с родовата история и повтарящите се модели.
Не сте сигурни кое е за вас?
В случай, че не сте сигурни кое точно е най- подходящото за вас, пишете ми.
Създайте здрава и подкрепяща
връзка със себе си
Запазете час днес. Ще се свържа с вас в рамките на два работни дни (без събота и неделя).
Грижата за себе си не е лукс. Тя е дързостта да изберете себе си.