Trevojnost1

Тревожност

Тревожността е състояние, в което човек изпитва притеснение, страх или безпокойство от неща които предстоят напред в бъдещето, в близкото или далечното.

Нормално е човек да изпитва това усещане в дадени ситуации например на стрес (преди изпит, преди среща или ситуация с непознат или значим човек, стартиране на нова дейност или започване на нова работа и др).

Когато тази тревожност стане хронична, или прекомерна, като интензитет на преживяване и продължителност тогава вече може да се говори и изследва за диагностициране на генерализирана, тревожно-депресивна или друг вид тревожно разстройство, налагащо съответно лечение.

Характерни симптоми

Тревожност

Различните видове тревожност имат различни симптоми, но някои които най-често съпътстват повечето от тях са:

  • умора, липса на енергия, изтощение
  • нарушаване на съня – неспокоен сън или затруднено заспиване
  • раздразнителност
  • ниска самооценка
  • чувство на безнадеждност, нерешителност и страх от взимане на решения
  • затруднена концентрация
  • постоянно притеснение и преосмисляне на плановете
  • невъзможност човек да се отпусне
  • усещане за несигурност 
тревожност симптоми

Какво още трябва да знам

Най-общо казано тревожността се поражда когато човек преживява в настоящето предполагаемата емоция или чувство, което би преживял когато дадената бъдеща ситуация бъде реализирана.

Т.е той сякаш мисловно се премества напред в бъдещото и преживява на телесно ниво тук и сега дадения сценарии, който се предполага, че би се случил.

Това преживяване води до изчерпване на енергията, силите и вътрешната увереност, че би се справил.

Trevojnost 31

Доверете ми се, за да се справите със своите проблеми и да намерите изход от трудните ситуации!

Осигурете си професионална помощ и подкрепа.

Психолог / Психотерапевт/ Фамилни и семейни констелации 

За контакт

© 2022. Олга Николаева. Всички права запазени.

Call Now Button