- Желания и мнения – заявявайки ясни граници!
Поставяйки ги свободно, открито и спокойно. Осъзнавате,че имате право да ги заявите и го правите! Това изцяло променя начина ви на свързване и общуване с другите.
Грижейки се за себе си спирате модела на прекаленото даване и обгриждане на другия, за сметка на вас самите. Подобрява самооценката и самоуважението ви, а с това и уважението към другия.
- Емоции, чувства и усещания – укрепвайки вярата в самите вас!
Правейки сами своите избори. Разбирайки че провалите са просто уроци и насоки! А успехите носят удовлетворение и спокойствие, че сте в правилната посока.
Спирайки фиксацията, да виждате света само в розово или само в черно, е всъщност възможността ви да си давате възможност да разграничите кога говори детето във вас и от какво има нужда то в момента. Както и как да поемате отговорнст за решенията си без това да ви плаши или смазва с тежестта си, а напротив да ви зарежда с енергия и ентусиазъм.
- Настоящия момент – шанса ви да създавате вашето бъдеще!
Приемайки и виждайки първо реалността такава каквато е, е всъщонст момента, в който можете да променяте/ заменяте вашите досегашни мисли, действия, нагласи, разбираниния, убеждения и др. Променяйки ги осъзнато тук и сега, вие влияете върху вашето бъдещо „утре“.
- Автентичност – истинската вие – възвръщане на живеца във вас!
Признаване и сваляне на маските ви от самите вас и разграничаването ви от тях. Осъзнаване на защитните игри на криеница които играете с другите, а всъщност със самите себе си. Възможност да върнете радостта в живота си, заемайки главна роля в него, а не като страничен наблюдател. Сивото и безлично ежедневие, да превърнете в наситено с цветове и зареждащо преживяване.
В открит разговор с мен.
Ще обсъждаме, изследваме и пренареждаме различни ситуации и действия, които са от вашето настояще или минало. Както и това, което желаете в бъдещето с помощта на различни терапевтични техники и упражнения. Те имат за цел преживявайки в момента дадена емоция или чувство тялото ви, да го запомните (както е било винаги досега в живота ви), но вече по осъзнат и нов начин, който ще ви е полезен и занапред.
Не само усещайки, но и разбирайки в настоящия момент по време на сесията, какво се случва във вас и най-вече защо.
Чувствайки и свързвайки мислите с усещанията си.
Чувайки и виждайки знаците и езика на собственото си тяло!
Разбирайки емоциите в тялото си и тяхното послание!
По време на сесиите ни разбирате, защо дадени събития, случки, мисли или действия се случват в живота ви. Как и откъде са се появили, и съответно как се отразяват към живота ви в момента.
Преживявате и пускате болката, тъгата или разочарованието на отминали събития, които все още са блокирани в тялото и мислите ви. За да продължите напред в живота си с много повече лекота, разбиране и случване.
Осъзнавате, разбирате и приемате
живота такъв какъвто е!
Не само бял или черен, а с цялата палитра от цветове. Нещо, което е трудно да видите, когато сте фокусирани или замръзнали върху една точка (преживяване, ситуация, събитие или др).
Всичко това и още много повече с цялата ми любов и подкрепа към вас, и вяра в способностите и ресурсите, които притежавате.
Работата ни с вас се осъществява във формат на регулярни ежеседмични срещи (сесии) – по една в седмица, с продължителност до 55 мин/ всяка. Цена е 56 евро на сесия, като заплащането се извършва ежемесечно, в пакет от 224 евро за 4-те срещи за целия месец.
В работата си с мен, за да се случи така желаната от вас промяна е нужно да сте наясно какво искате и най-вече защо го искате. Както и да сте ангажирани с процеса, което означава, че започвайки психотерапия вие започвате процес. Този процес има нужда от време за да се разгърне и вие (вашата психика, тяло, емоции, вашата същност) да си позволите да се срещнете с тези ваши части и ги припознаете преди да решите дали ще ги променяте или не. Което за да се случи има нужда от вашата ангажираност с вас самите с вътрешна работа и действия извън нашите срещи. Без вашето участие, процеса няма да се развие.
Нужно е да сте честни пред вас, че този процес освен моята част от работата ми изисква и вашето участие и действия. Процеса е двупосочен, както всичко в живота. Мога да съм със вас, до вас и да ви посоча и пътя, но крачките ги правите само и единствено вие! И това е вашата отговорност и ангажираност.
Влизайки в този процес това, което ще получите от моя страна е поемане на моята отговорност и ангажираност с вашия процес! Заедно с моята подкрепа, любов, съпричастност, емпатия, откритост, честност и автентичност. Както и целия ми опит, знания и умения.
Индивидуалната психотерапия не е патерица!
Тя е различен, нов мироглед!
Когато сте готови за това!
ТОВА Е ЗА ВАС, АКО:
Искате да достигнете до корена на самия проблем. Да разберете причините, поради които е възникнал, както и да ги промените.
Искате качествени и устойчиви промени върху, които да градите живота си. По начин който вие искате, харесвате и ви ви доставя удоволствие.
Разбирате, че промяната се случва вътре във вас, и чак след това е нейното проявление навън в живота ви. Което изисква своето време и търпение за процеса на случване.
Осъзнавате, че промяната означава, че ще правите нещата по различен от познатия ти до този момента начин, и сте готови за това.
Обичате и се уважавате достатъчно, за да инвестирате в себе си – време, снергия, финанси, усилия, действия.
Не желаете да губите още години от живота си в чакане и напразни надежди.
ТОВА НЕ Е ЗА ВАС, АКО:
! – Не обичате промените и не искате да се ангажирате с процеса.
! – Бързате и искате нещата да се случват и променят в най-кратък срок.
! – Искате нещата да се случват без да полагате усилия за това.
! – Не желаете да инвестирате в себе си време, енергия и средства.
! – Не вярвате че нещата зависят от вас. Мислите че се създават и променят само от другите или от външни обстоятелства.
! – Знаете вече всичко.
